La gestalt-thérapie

La gestalt-thérapie fait partie des thérapies humanistes : elle est centrée sur notre relation à nous-mêmes, aux autres et à notre environnement ainsi que sur la manière dont nous nous y prenons pour être en contact. Elle prend en compte la personne dans sa globalité, ses pensées, ses ressentis corporels et émotionnels en prêtant aussi attention aux dimensions sociales et spirituelles.

Elle met l'accent sur les expériences vécues dans l'ici et maintenant avec le thérapeute:

• Qu'est-ce que je ressens?

• Qu'est-ce je suis en train de faire?

• De quoi ai-je besoin ?

• De quoi j'évite de parler?

afin de vous permettre d'élargir votre champ de conscience et de devenir acteur de changement et d'ajustement dans votre rapport au monde.

Elle a été développée par Fritz Perls psychiatre et son épouse Laura Perls docteur en psychologie avec la collaboration de Paul Goodman écrivain aux Etats-Unis dans les années cinquante.

Elle s'est inspirée de la psychanalyse, de la phénoménologie, de l'existentialisme avec une influence des sagesses orientales.

Comment se passent les séances de thérapie?

Elles se déroulent en face à face.

Le cadre est défini par le thérapeute (Durée, rythme, respect des rendez-vous, tarifs, modalités d'arrêt de la thérapie...)

Au fur et à mesure des échanges qui partent de votre demande, vous devenez plus attentif à ce que vous vivez dans cette relation thérapeutique, à vos besoins et améliorez votre aptitude à prendre soin de vous.